用中药泡脚是运用热水促进药物渗透进人体的效果，热敷盐既可确保药物能经过脚部透达周身经络，又不会呈现口服药物过量导致不良反应的状况。

    中药熏蒸是中医重要的外治法之一，其能凭借水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有用成份充分地经过毛血管循环至全身经络，再循经络运转到五脏六腑，然后到达内病外治，上病下治的效果。然后再加水调温浸泡三十分钟左右，经过双手对自己做自我按摩，使药物更好影响足部穴道和反射区，然后到达疏通经络，改进血液循环，促进推陈出新，调理神经系统，然后改进睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，一同也是摄生美容和瘦身的好办法。

    中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、缓慢疲惫综合征、郁闷和抗衰老均有必定的效果。

加点“料”，泡脚效果更好～

1.生姜泡脚

脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一同烧开，再加一勺盐泡脚。

2.红花泡脚

活血化淤，药店买一两红花分红10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水必定满过脚踝骨

3.艾叶泡脚

可医治呼吸系统缺点去风寒。药店买一两艾叶分红五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时分，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸

4.花椒水泡脚

可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时分就开端泡脚。另：艾叶和花椒泡脚，可医治皮肤病如湿疹。红花加盐泡脚，可医治腿静脉曲张。

5.醋泡脚

在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的效果。

6.小苏打加盐泡脚

可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严峻的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

7.干姜、桑枝泡脚

患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，合适用具有温通效果的中草药，如干姜、桑枝。

8.五味子安神方

失眠的人，或许多梦、易醒的人，用点具有敛肺，滋肾的中草药，如五味子、山茱萸、首乌等。五味子的成效：敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢。五味子具有显着的镇静效果。

9.苦杏仁方

痛经的女人，或许脚干、皮肤枯燥的人，用点具有活血化淤效果的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。

苦杏仁45g，绿茶10g。将上述药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取 1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适合时泡足30分钟。20天为 1个阶段。可润泽皮肤，消炎灭菌，弥补维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

10.阳起石方

阳起石能温肾壮阳治肾阳虚衰，阳痿，遗精，早泄，腰膝酸软，宫寒不孕，带下，症瘕，崩漏。元气虚寒，精滑不禁，大府溏泄，手足厥冷。

11.当归桂圆方

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一同倒入盆中，先熏蒸擦拭面部，待温度适合时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素冷静、皮肤老化等。

12.山楂当归方

山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适合时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟，10天为 1阶段。

补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。特别适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。

13.日常摄生足浴配方

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至 600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，合作脚步自我按摩方法。

14.气虚足浴配方

党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

15.血虚足浴配方

当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

16.治伤风或伤风头痛配方

在热水中加食盐约50克左右，50--70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中相互搓擦，水凉时可续加热水2--3次，可泡至全身轻轻汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好。

17.热敷盐治咳嗽配方

黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

18.治高血压病配方

罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30--40分钟。

19.治头痛配方

白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

20.治失眠配方

磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，参加温水，再参加米醋，合作足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。

21.治痛经配方

蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适合后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15--20分钟，每日早晚各熏洗 1次，每剂药重复运用两天。于经前 3天左右开端用药，连用3--5剂 ,接连用 3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。

22.治风湿麻痹配方

山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

23.治血栓闭塞性脉管炎配方

桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一阶段，每日二次。

24.治中风后手足拘挛配方

伸筋草，透骨草，红花各 6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后参加温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一阶段。

25.治双足水肿配方

楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。

26.治足跟痛配方

寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。

27.治糖尿病足配方

川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复运用三次。

28.瘦身配方

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分钟，至轻轻出汗。每日一次，20-30天为一阶段。

29.治老年斑配方

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一同倒入盆中，先熏蒸擦拭面部，待温度适合时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素冷静、皮肤老化等。

30.治黄褐斑配方

山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适合时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟，10天为 1阶段。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。特别适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。

31.脚底皴裂配方

桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

32.足部冻伤

桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。每日 2次，每次20分。

在上方中

添加：姜一大块：煮开，适用初起风寒伤风，风湿，类风湿和关节病。

加红花一小把：纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张，末梢神经炎，血液循环欠好，腿脚麻痹或青紫等淤血症。

加盐一平勺：适用上焦有火，常常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦，上火下寒，腿脚肿胀。加花椒20-30粒：适用脚汗，脚臭，脚气，湿疹。

加艾叶一小把：煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，缓慢气管炎，支气管炎，肺气肿哮喘。

加茄子枝或红辣椒适量：防治习惯性冻疮

加银杏叶适量：防小儿腹泻。

加芹菜叶适量：医治高血压和冠心病。

体质比较衰弱，常常头痛，咳嗽，到了冬天四肢发凉的配方

用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸，待温度适合就泡脚，如果泡一会水冷了能够再冲进开水再泡，热敷盐多预备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲刷。能够医治冻疮或许怕冷的。如果有冻疮，最好能够加“茄子根” 2棵一同。