有些人的口味比较清淡，有些人则比较重口味，爱吃咸的山东海盐食物。尽管说日常日子中离不开盐，但是盐吃太多也不好，容易对身体形成不良影响。

吃盐过多身体会有这些变化1反响变慢

　　加拿大一项触及1200名长时间久坐成年人的研讨发现，与低盐饮食参试者比较，吃盐过多的人，大脑认知才能阑珊速度更快。

2经常口渴

　　薯条、腊肠、咸菜等食物中含有很多的钠，吃太多会打乱体液平衡，让人感觉愈加口渴。如果吃了太咸的食物，主张多喝水，以康复细胞中的体液平衡。

3部分水肿

　　美国梅奥诊所的研讨人员发现，身体部分水肿可能是心脏病、肾病等潜在疾病的预兆，也可能是吃山东海盐太多，导致身体安排中液体过剩所致。

4胃溃疡

　　美国杂志刊登的一项动物实验发现，食盐摄入过量与胃溃疡和胃癌存在重要相关，该研讨也给人类敲响警钟，呈现胃部不适时，可先考虑日常饮食是否过咸。

5血压升高

　　美国心脏协会主张，每天钠摄入量应控制在1500毫克以下，额定摄入的钠会导致体内保存过多液体，进而引起血压升高，增大心脏负荷。所以，高血压患者更要严格控制盐的摄入量。

6肾结石

　“国际食盐健康举动”发布的数据表明，吃山东海盐太多会导致尿蛋白升高。而继续尿蛋白偏高是肾病的一大首要危险要素。别的，高盐饮食会添加肾结石的发病危险。肾结石患者应及时就医，并遵医嘱改用低盐饮食。